请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站下载客户端

嵩山少林马拉松俱乐部

找回密码
立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1471|回复: 43

匪说:如何备战环黄泥川越野赛(一)

[复制链接]

29

主题

35

帖子

144

积分

士官

Rank: 2

积分
144
发表于 2014-8-14 16:52:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何备战环黄泥川越野赛(一)
心态篇
“什么,你报名TDH环黄泥川国际越野马拉松赛了?40多公里?你疯了?”
不,你没疯。你可能是一不小心,意志不够坚定,被忽悠了……
你也别感慨交友不慎,因为,一般,下一个阶段就是轮到你去忽悠别人了。
你可能有一千个理由去越野,但你只需要一个理由去好好备战——为了安全回来!
越野赛对常人挑战颇大。你必须知道TDH的艰难。知己知彼百战不殆。
首先是其超长的距离,一听40多K,平时跑个800米都呼哧带喘的人早吓睡了。
而且还是山路,路况复杂,有落叶路、砂土路、碎石路,漫长的爬坡、陡峭的下坡,大多数路根本跑不起来。
再就是孤独。马拉松赛一路上熙熙攘攘,而越野赛,区区几百号人,扔在崇山峻岭之中,大多数时间你需要自己陪着自己。
补给困难。马拉松一般每公里都会有补水站,而越野赛因其路况复杂,运输困难,所以补给站很少,每10K一个补给站,所以选手在比赛中需要自己背负补给。额外又多了一种负担。
超长时间。马拉松赛一般5-6小时关门,而TDH的关门时间为10小时,为马拉松关门时间的两倍,因时间跨度大,所以气温和天气变化都会对选手产生影响,你需要有全天候作战能力以及对应的全天候装备。也因此,你身体的负荷能力也备受考验。
意外惊喜。10月下旬的大连,蛇是看不到了,但旅顺莽莽群山里也是物产丰富,野兔、松鼠、山鸡甚是常见。而就在13年—14年期间,黄泥川附近居民数次拍到白狐的踪影。看看谁幸运吧,能在环黄赛的赛道上遇到狐狸精。
这些听着可能有些吓人,但也正是如此种种才吸引着越来越多的人来挑战越野赛。备战,先从心态开始吧。
理清自己参赛的目标。别总盯着奖金,成绩。安全完赛是第一位的。那些跑第一的,或多或少都有一些丑(绯)闻,要么是兴奋剂,要么家暴,要么和教练对簿公堂,要么是央视女记者的花边(为了这个也要跑一次第一,是不?);
你自己最了解自己,你不可能一天就创造奇迹,所有的超越,都来自针对性的准备。没跑过山路?呃,去尝试一次吧。不谙水战的曹军,总会犯一些铁锁战船的外行错误。
你可以边跑边欣赏黄泥川美丽的秋色以及天空下湛蓝的大海,这是越野赛中最享受的时刻。尽管我们是跑者,但仍需懂得:放慢脚步,是对生命最大的尊重。
你可以在赛道上遇到不同的跑者,来自不同的城市,有不同的生活,但跑步却是你我共同的爱好,跟你身边的跑者打个招呼,说声加油,瞬间会觉得生命美好很多。如果,我说的是如果哈,有人想跟你手拉手一起跑,你却还惦记着自己的PB残忍的拒绝人家,我只能说,你这辈子都不会有朋友的。(我又黑谁了?)
痛与疲惫,你可能在环黄赛第一个连续爬升的时候就累觉不爱了,但这正是越野赛的魅力,累过,折磨过之后,你才发现:在时间面前一切的伤痛都轻松愈合。
坚持和放弃,永远是一个艰难的选择。坚持需要勇气,而放弃,却需要更大的勇气。任何一场比赛都不会那么完美,或许有一些小小的意外,当自己的身体不允许自己坚持的时候,要懂得适时放弃。要知道,生命中有很多个马拉松,不要为了这一个,而放弃更多(比赛观,而非婚姻观哈,勿混淆)。
什么?你报名了TDH环黄泥川国际越野马拉松赛?这么伟大的比赛你都能完成,我太佩服你了。
呵呵,我去环黄泥川可不是为了听你这么对我说,尽管你这么说的时候,我内心很爽,但环黄赛让我更享受的,只有我知道!跑过才会懂。



回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ| Archiver|手机版|小黑屋| 嵩山少林马拉松俱乐部     

Copyright © 2014-2017 一起跑步吧.   All Rights Reserved.

运营维护: 河南开远计算机有限公司
( 豫ICP备14013710号 )

快速回复 返回顶部 返回列表