请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站下载客户端

嵩山少林马拉松俱乐部

找回密码
立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 何处无尘埃

选择跑鞋要考虑的因素

[复制链接]

51

主题

80

帖子

417

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
417
发表于 2014-7-19 16:36:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
看到论坛里经常有人需要选择跑鞋,但是经常说了一大堆不得要领。以后每次发帖提问,必须说明以下情况,当然自己选择跑鞋更要考虑:

性别:男还是女;

年龄:10—20岁、21—25岁、26—35岁、35—55岁、55—65岁、65岁以上

跑步时路面情况:塑胶、公路(水泥路、沥青路)、越野跑(土路、碎石路)、全地形(哪种路都有一些);

足弓类型(湿脚测试情况):低足弓(平足、扁平足)、中等足弓(正常足弓)、高足弓;

脚站立和跑步时内旋情况:内旋不足(Under Pronation,Supination)、内旋正常(
Normal Pronation)、内旋过度(Overpronation );

前面两项如果不能确认,可以用鞋底磨损情况取代。实际上看鞋掌的磨损情况更准确,具体原因参照其他置顶贴。

原跑鞋(注意是跑鞋,无任何足弓矫正的跑鞋)鞋底磨损情况:前掌内侧比外侧多、前掌外侧比内侧多(两者选一);后掌内侧比外侧多、后者外侧比内侧多(两者选一)。前后掌的磨损情况都要说明,不看这一句我基本不回答了。

最近六个月有无受过伤:描述具体的伤害类型,如脚踝扭过、膝盖软骨磨损等等;

体重:65公斤以下、65——80公斤、80公斤以上;女生分为55公斤以下、55——70公斤、70公斤以上

每周跑步距离:25公里以下、25——40公里、40公里以上;

速度:健身跑慢跑(8公里/小时以下)、训练慢跑(8——13公里/小时)、比赛速度(13公里/小时以上)。

跑步时首先着地部位:前脚掌、中脚掌、后跟、全脚掌。

脚的宽度:正常宽度(D宽度)、较宽(2E宽度、3E宽度)、很宽(4E宽度);女生选择正常宽度(B宽度)、较宽(D宽度)、很宽(2E、4E宽度)

目标价位:XXX元

有了这些数据,立刻能出初步的结果,无需补充来补充去。

另外,这些也都是参考值,一切以跑步时的实际感觉为准。好的跑鞋应该是提供足够多的保护。
一起跑步吧!!!!
回复

使用道具 举报

26

主题

419

帖子

1109

积分

上将

Rank: 6Rank: 6

积分
1109
发表于 2014-7-20 00:27:09 | 显示全部楼层
我全身最保护好的就是脚,选鞋可想而至多重要
回复 支持 反对

使用道具 举报

700

主题

1906

帖子

1万

积分

元帅

Rank: 8Rank: 8

积分
14391
发表于 2014-7-20 09:47:44 | 显示全部楼层
贴子不错。
回复

使用道具 举报

700

主题

1906

帖子

1万

积分

元帅

Rank: 8Rank: 8

积分
14391
发表于 2014-7-20 09:48:11 | 显示全部楼层
呱唧呱唧。
回复

使用道具 举报

58

主题

422

帖子

3688

积分

元帅

Rank: 8Rank: 8

积分
3688
发表于 2014-7-24 10:15:17 | 显示全部楼层
帖子不错,大家学习应该怎样做
回复 支持 反对

使用道具 举报

26

主题

268

帖子

2109

积分

上将

Rank: 6Rank: 6

积分
2109
发表于 2015-3-17 07:01:07 | 显示全部楼层
全身的重量都在脚上,要精心呵护,常跑步的买几双好些替换着穿比花在抽烟喝酒上强多了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ| Archiver|手机版|小黑屋| 嵩山少林马拉松俱乐部     

Copyright © 2014-2017 一起跑步吧.   All Rights Reserved.

运营维护: 河南开远计算机有限公司
( 豫ICP备14013710号 )

快速回复 返回顶部 返回列表