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楼主: 飞镖

2016年跑步记录

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 楼主| 发表于 2016-2-15 08:49:52 | 显示全部楼层
2016年2月15日,风大,1:34:13,20公里。配速4:41,心率160。
2月份累计46公里。
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 楼主| 发表于 2016-2-18 07:48:03 | 显示全部楼层

2016年2月18日,风大,重跑北马最初10公里往返,1:36:01,20公里,配速4:48,心率133。
2月份91公里。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 11:06:12 | 显示全部楼层
2016年2月19日,雨水节气,56:11,11公里,配速5:05,心率188,有点不准。
2月份累计102公里。
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 楼主| 发表于 2016-2-20 21:17:46 | 显示全部楼层
2016年2月20日,广州,雨后,2:17:01,28公里,配速4:53.
2月份累计130公里。
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 楼主| 发表于 2016-2-21 15:22:22 | 显示全部楼层
2016年2月21日,农大,慢跑2公里,44:08,10公里,配速4:22,心率153.
2月份累计142公里。
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 楼主| 发表于 2016-2-22 08:38:45 | 显示全部楼层
今天跑休
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 楼主| 发表于 2016-2-23 15:17:13 | 显示全部楼层
2016年2月23日,上点小强度,1:12:55,16公里,配速4:33,心率139。
2月份累计158公里。
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 楼主| 发表于 2016-2-25 09:01:52 | 显示全部楼层
2016年2月25日,59:00,12公里,配速4:54。
2月份累计184公里。
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 楼主| 发表于 2016-2-26 08:43:30 | 显示全部楼层
2016年2月26日,慢跑5公里。
2月份累计189公里。
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 楼主| 发表于 2016-2-27 19:36:20 | 显示全部楼层
2016年2月27日,郑开热身赛,3小时,37公里,配速4:53。
2月份累计226公里。
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