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楼主: 飞镖

2016年跑步记录

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 楼主| 发表于 2016-1-23 16:34:26 | 显示全部楼层
2016年1月23日,天寒地冻,爬楼30*8,悦跑圈记录室内8公里多。
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 楼主| 发表于 2016-1-24 09:38:56 | 显示全部楼层
2016年1月24日,零下十度,爬楼6趟,专项身体专项训练。
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 楼主| 发表于 2016-1-25 13:46:15 | 显示全部楼层

北京的早上,零下12度,慢跑15公里,结果后面手机自动关机,只记录了12。49公里,耗时1:20:20。1月份累计311公里。
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 楼主| 发表于 2016-1-26 09:43:10 | 显示全部楼层
今天,跑休
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 楼主| 发表于 2016-1-27 07:39:35 | 显示全部楼层
跑休。
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 楼主| 发表于 2016-1-28 09:08:03 | 显示全部楼层
2016年1月28日,慢跑8公里,耗时42:34。
1月份累计319公里。
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 楼主| 发表于 2016-1-29 10:10:42 | 显示全部楼层
2016年1月29日,1:10:39,14.69公里,配速4:48,心率182.
1月份累计334公里。
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 楼主| 发表于 2016-1-30 20:04:20 | 显示全部楼层
大雪纷扬,出门又回来换鞋,爬楼梯,30*10,1:34:11。
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 楼主| 发表于 2016-2-2 15:00:56 | 显示全部楼层
跑休
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 楼主| 发表于 2016-2-14 11:36:25 | 显示全部楼层
2016年2月14日,情人节,早上风不小,1:15:18,15公里,配速5:01,心率165。
2月份累计23公里。
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