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2016年跑步记录

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发表于 2016-1-1 17:49:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
2016年1月1日,CBD长距离,,2:32:38,33公里,心率156,配速4:37.
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 楼主| 发表于 2016-1-2 20:27:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞镖 于 2016-1-3 20:03 编辑

1月2日,1:09:02,14公里,心率173,配速4:55。
累计47公里。
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 楼主| 发表于 2016-1-3 20:03:58 | 显示全部楼层
2016年1月3日,雾霾有点重,农大,1:06:58,14公里,配速4:46,心率156.
1月份累计61公里。
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 楼主| 发表于 2016-1-4 16:54:49 | 显示全部楼层
今天,跑休了。
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 楼主| 发表于 2016-1-5 14:37:32 | 显示全部楼层
2016年1月5日,1:11:43,15公里,配速4:46,心率149.
1月份累计76公里。
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 楼主| 发表于 2016-1-6 14:02:06 | 显示全部楼层
2016年1月6日,小寒,1:39:24,21公里,配速4:41,心率155.
1月份累计97公里。
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 楼主| 发表于 2016-1-8 09:16:16 | 显示全部楼层
2016年1月8日,58:05,12公里,配速4:50,心率168,
1月份累计124公里。
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 楼主| 发表于 2016-1-9 19:54:15 | 显示全部楼层
2016年1月9日,早上雾霾太大,取消CBD长距离计划,中午1点多到省田管中心训练馆,1:49:58,23公里,配速4:47,心率122,又进行了1个多小时的专项身体训练.
1月份累计147公里。
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 楼主| 发表于 2016-1-10 14:32:55 | 显示全部楼层
今天,重雾霾,跑休。
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 楼主| 发表于 2016-1-12 08:58:31 | 显示全部楼层
2016年1月12日,雾霾散去,1:18:25,16公里,配速4:53,心率142.
1月份累计163公里。
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