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楼主: 飞镖

12月份跑步记录

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 楼主| 发表于 2015-12-22 10:03:02 | 显示全部楼层
2015年12月22日,1:13:33,16公里,配速4:35,心率144.
12月份累计281公里。
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 楼主| 发表于 2015-12-23 08:58:01 | 显示全部楼层
2015年12月23日,雾霾有点重,慢跑,1:11:40,14公里,配速5:08,心率147.
12月份累计295公里。
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 楼主| 发表于 2015-12-24 11:20:11 | 显示全部楼层
2015年12月24日,雾霾还是有点重,慢跑。1:04:26,13公里,配速4:57。
12月份累计308公里。
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 楼主| 发表于 2015-12-25 08:57:55 | 显示全部楼层
2015年12月25日,天空放晴,58:44,12公里,心率158,配速4:53。
12月份累计320公里。
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 楼主| 发表于 2015-12-26 16:19:01 | 显示全部楼层
2015年12月26日,毛泽东诞辰纪念日,CBD长距离30公里,2:19:52,配速4:39,心率159,又参加5公里小马拉松活动。
12月份累计355公里。
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 楼主| 发表于 2015-12-27 20:30:09 | 显示全部楼层
2015年12月27日,风大,农大放松跑12公里,59:35。
12月份累计367公里。
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 楼主| 发表于 2015-12-28 15:18:43 | 显示全部楼层
今天,跑休
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 楼主| 发表于 2015-12-29 08:44:13 | 显示全部楼层
2015年12月29日,16公里,1:14:25,配速4:38,心率135。
12月份累计383公里。
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 楼主| 发表于 2015-12-30 14:16:29 | 显示全部楼层
2015年12月30日,13公里,1:06:07,配速5:04,心率156。
12月份累计396公里。
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 楼主| 发表于 2015-12-31 20:22:07 | 显示全部楼层
2015年12月31日,52:14,11公里,配速4:44,心率150.
12月份累计407公里。
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