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减肥运动之健身跑

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版主

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发表于 2014-8-11 10:41:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
健身跑   健身跑由于它不需要特殊锻炼设备,很为中老年所喜爱。现在,国内外广泛开展健身跑,一般属中等强度,适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行,其运动量可由参加者身体适应状况来决定,速度可快可慢,距离可长可短。
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元帅

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发表于 2014-8-11 14:20:32 | 显示全部楼层
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上将

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发表于 2014-8-13 05:53:19 | 显示全部楼层
最舒服的慢跑
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