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10月份跑步记录

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发表于 2015-10-1 15:03:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
2015年10月1日,共和国的生日,东区CBD,2:34:01,33公里。

悦跑数据:5:16    4:53    4:55    4:48    4:45    4:40    4:58    4:42    4:40    4:36    4:36    4:40    4:39    4:42    4:42    4:36    5:02(喝水)
4:53    4:38    4:36    4:39    4:32    4:26    4:35    4:33    4:30    4:25    4:33    4:33    4:23    4:34    4:33    4:31
早上6级风,有点难度。
手表数据3:32:21,平均心率146,最大160.
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 楼主| 发表于 2015-10-2 11:16:30 | 显示全部楼层
2015年10月2日,1:02:05,12.6公里,慢跑500米。
10月份累计46公里。
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 楼主| 发表于 2015-10-3 11:06:55 | 显示全部楼层
今天跑休
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:05:25 | 显示全部楼层
2015年10月4日,1:13:42,15公里。
10月份累计61公里。
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 楼主| 发表于 2015-10-5 08:34:59 | 显示全部楼层
2015年10月5日,57:46,12公里,平均心率140。
10月份累计73公里。
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 楼主| 发表于 2015-10-6 10:18:56 | 显示全部楼层
2015年10月6日,40:32,8公里。
10月份累计81公里。
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 楼主| 发表于 2015-10-7 11:36:47 | 显示全部楼层
015年10月7日,CBD长距离,前半程小雨,2:55:47,36公里,平均心率148。
10月份累计117公里。
数据:5:10    5:00    4:50    4:52    4:38    4:53    4:534:47    4:47    4:23    4:48    4:51    4:49    4:55(喝水)4:46    45:45    4:52    4:54    4:43    4:56    4:45    4:46    4:55    4:40    4:29    5:05    5:08    4:35    4:50    4:57    4:47    5:04    5:09    5:05    5:27
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 楼主| 发表于 2015-10-8 09:18:03 | 显示全部楼层
2015年10月8日,寒露。42:31,8公里,平均心率136.
10月份累计125公里。
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 楼主| 发表于 2015-10-9 08:49:36 | 显示全部楼层
跑休
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 楼主| 发表于 2015-10-10 09:20:21 | 显示全部楼层
2015年10月10日,54:39,11公里。
10月份累计136公里。
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